Θέλεις να δείχνεις πιο όμορφος; Μπορείς απλώς να τρως καλύτερα.
Εχεις διαβάσει τι αναγράφεται στη συσκευασία των σκυλοτροφών; Υποσχέσεις για λαμπερό τρίχωμα, υγεία του δέρματος, άριστη όραση και άσπρα δόντια. Αν ο σκύλος σου φάει αυτή την τροφή, όχι μόνο θα βγει πρώτος στην επίδειξη σκύλων, αλλά θα προσελκύσει και όλες τις σκυλίτσες της γειτονιάς. Ομως, τι γίνεται με την τροφή των ανθρώπων; Εντάξει, το ξέρουμε ότι οι σωστές τροφές θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τον καρκίνο, αλλά τι γίνεται με τα μάτια, το τρίχωμα και τα δόντια; Γιατί δεν μπορούν και οι δικές μας τροφές να βελτιώσουν την εμφάνισή μας; Μπορούν. Ψάξαμε, ερευνήσαμε και μάθαμε για ένα σωρό τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το παρουσιαστικό σου. Από σταφύλια για τα μαλλιά, μέχρι βερίκοκα για λαμπερό δέρμα. Διάβασε παρακάτω και θα μάθεις ποιες τροφές μπορούν να βελτιώσουν τα μαλλιά σου, το πρόσωπό σου, το στόμα σου, ακόμα και την κοιλιά σου.
ΠΑΡΑΣΤΗΜΑ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ Για να αποφύγεις την οστεοπόρωση χρειάζεσαι μπόλικο ασβέστιο. Για τους άντρες αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουν 4 μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα - όπως χαμηλό σε λιπαρά γάλα, τυρί και γιαούρτι. Ωστόσο, το ασβέστιο δεν είναι το μόνο μέταλλο που έχεις ανάγκη. Το μαγνήσιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη δομή του σκελετού. Καλές πήγες είναι το σπανάκι, το μπρόκολο και τα σύκα.
ΒΕΡΙΚΟΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑ
Σύμφωνα με τον Ρίτσαρντ Γκλόγκαου, καθηγητή δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, η βιταμίνη Α που βρίσκεται στα βερίκοκα είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα. Η βιταμίνη Α βοηθά τον οργανισμό να παράγει κερατίνη, ουσία που προστατεύει το δέρμα. Ωστόσο και τα καρότα, το πεπόνι και ο αρακάς είναι άριστες πηγές βιταμίνης Α. Απόφυγε τα συμπληρώματα με mega ποσότητες.
Σύμφωνα με τον Ρίτσαρντ Γκλόγκαου, καθηγητή δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, η βιταμίνη Α που βρίσκεται στα βερίκοκα είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα. Η βιταμίνη Α βοηθά τον οργανισμό να παράγει κερατίνη, ουσία που προστατεύει το δέρμα. Ωστόσο και τα καρότα, το πεπόνι και ο αρακάς είναι άριστες πηγές βιταμίνης Α. Απόφυγε τα συμπληρώματα με mega ποσότητες.
